実は店長は半年ほど、ビリーズブートキャンプを続けているんです。
　でも、痩せたというより、ひきしまった身体になり筋肉がついたという感じ。（腹筋割れてきました！）
　……体重自体はあまり減らなかったんですね。

　ですが、ビリーをやりつつ、おからクッキー作って食べ始めたら、急に３日で１．５ｋｇ、体脂肪が２％も落ちました。
　やはり、ダイエットのアイテムはいくつか併用したほうが効果が高いようです。

　ビリーは、安く買える英語版も出回っていますが、ぜひ日本語版を購入してください。
　「筋肉のここに集中する」などの、重要なことは言葉で言っていますので、
　ただ見た目のポーズを真似するだけでは効果が薄いと思います。

　今は毎日やっているわけでもなく、基本編を週に２回くらいする程度です。
　それでも確実にシェイプアップにつながっています。
　何より、動かなければ何を食べたって食べなくたって綺麗には痩せないってこと、
　ちゃんと動けば３０歳過ぎてたって（店長は３０代）当たり前に痩せられるんだとビリーに教わりました。
　冷えぎみだった体も温かくなってきていますし、
　プログラムの中で自然に下半身も鍛えられるので女性には本当に向いています。

　ターボジャムは、音楽で身体を動かしダンスしながらフィットネスができるＤＶＤです。
　ビリーの励ましよりもミュージックやダンスが好きという方はターボジャムがおすすめです！

（他店の商品のご紹介）

ショップジャパン のビリーズブートキャンプ／ターボジャム。
どちらも体重とサイズの変化を書いて送るだけの「キャッシュバックキャンペーン」中ですので、かなりお買い得です。
クリックするとＶＴＲの内容も見られますので、見てみてください。

　

ビリーズブートキャンプ（ビリーバンド付、7日間チャレンジで5000円キャッシュバックセット）
ターボジャム （ガイドブック1冊、メジャー1個付、10日間チャレンジで5000円キャッシュバックセット