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3ステップダイエット! おからクッキーとリンゴとコンソメスープ
チアシード・バジルシード
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市販の豆乳おからクッキーに入っているチアシード。
水を吸うと8倍〜10倍くらいに膨張するので、おからと同じように、水分と一緒に食べるとお腹がふくれます。
30倍に膨らむ、バジルシードというものもあります。

いずれも、単品で売られていますので、クッキーを手作りするときに一緒に入れてみてはいかがでしょうか。  
クッキーのレシピはこちら

 ふくらむ魔法の種 チアシード

 希望小売価格¥2,604 → 販売価格¥1,386

 「チアシード」はメキシコ原産。
 しそ科ミント属に属すサルビアの一種で、紀元前3500年からアステカ民族に重宝されてきました。
 注目すべきは、寒天を超える食物繊維と満腹感。水を含むと10倍に膨らみます。
ふくらむ魔法の種 チアシード
ふくらむ魔法の種 チアシード


 30倍に膨らむ! バジルシード

 価格 500円 (税込) 送料別

 「バジルシード」はアジアンスイーツによく使われる食材。
 キウイの種のようなとても小さい粒ですが、水を加えるとゼリー状の粒になり、タピオカのような食感です。
 30倍に膨らみますので、チアシードよりも膨張率は高いです。
 
(こちらは他店様の商品となります。)

アメ横大津屋スパイス・豆の専門店 さんの スイートバジルシード【100g】

 こちら、2個までは、送料がメール便料金の180円です。 カビ毒検査済みですので安心してお買い求めいただけます。
 かなりお買い得だと思われます。ぜひどうぞ。     


 この二種類の種。

 食べ方は、食事の前に直接摂る、ドリンクに入れてタピオカドリンク風にしたり、
 ココナツミルクに加えてデザートにしたりといろいろ。

 種を買って、手作りおからクッキーを作っちゃいませんか?
 クッキーのレシピはこちら





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